中央区のいいプロバイダないですか

ここ半年くらい回線が遅過ぎて困ってます。
平日の夜、土日祝日はこんなスピードしか出ません。

------ BNRスピードテスト (ダウンロード速度) ------
測定サイト： http://www.musen-lan.com/speed/ Ver5.6001
測定日時： 2015/11/14 21:25:02
回線/ISP/地域： 
--------------------------------------------------
1.NTTPC(WebARENA)1： 112.08Kbps (13.88KB/sec)
2.NTTPC(WebARENA)2： 143.83Kbps (17.97KB/sec)
推定転送速度： 143.83Kbps (17.97KB/sec)

------ BNRスピードテスト (ダウンロード速度) ------
測定サイト： http://www.musen-lan.com/speed/ Ver5.6001
測定日時： 2015/11/14 21:44:14
回線/ISP/地域： 
--------------------------------------------------
1.NTTPC(WebARENA)1： 112.26Kbps (14.02KB/sec)
2.NTTPC(WebARENA)2： 174.18Kbps (21.65KB/sec)
推定転送速度： 174.18Kbps (21.65KB/sec)

pingも頻繁に応答がなくなり、15年前に東北で引いてたケーブルTVがやってたネットより遅いし安定しません。
動画見れば再生に追いつかず頻繁にロード待ちになり、ネトゲは常時ラグラグでまともに遊べない。
迂闊に容量大きめのiOSアプリをアップデートすると、1,2時間は終わりません。

朝方は40MB/secくらい出ているので機器の故障ということはないとは思います。
実ははじめは機器の故障かと思って壊れてもいないA-Termを最新型に買い換えてしまいました。

もし東京の中央区・江東区でおすすめのプロバイダあれば教えて下さい。
今は光のマンションタイプです。